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你是哪种类型的拖延症患者?

拖延是我们人生的一部分。我们人类常常推迟做事。如果工作量不大的话,拖延不会带来太大的伤害,可能也就是丧失少量睡眠,熬夜完成工作。但如果拖延成为习惯,可能会导致你丢失工作或破产(如果你自己开办了业务)。
标签:拖延症 发布时间:2015-07-15 3,268 次阅读

浅阅读,让人逐步失去深刻思考的能力

你是否越来越多地见到这样的场景,公交车上,地铁上,甚至是行人穿梭的路上,有人专心致志的拿着手机、电子书或者时尚杂志阅读?亦或伴着香茗孤灯捧着书本精心阅读的时光被大量的网上浏览所替代?如果你的回答是肯定的,那么相信你已经步入了浅阅读的潮流。
标签:浅阅读 发布时间:2015-05-15 4,335 次阅读

打个盹可以有效地提高海马体的记忆效果

玛莎·斯图尔特(Martha Stewart)曾说:“我有时会打瞌睡,虽然是打个小盹儿,我不会认为这是浪费时间。”并不只有斯图尔特持有此观点。鲁米(Rumi)以类似的方式阐释了打盹儿的益处:“尽管我们看上去在睡觉,但机体内部仍保持清醒状态指引着梦境的发展,并最终机体会猛然将我们拉回现实。”
标签:打盹 发布时间:2015-05-02 3,938 次阅读

真正的聪明人都在下笨功夫

湘乡流传着这样一个笑话,说是曾国藩在家读书,一篇短短的文章,朗读了多少篇还背不下来。一小偷本想等他入睡之后偷窃。可是左等右等,就是不见他睡。小偷忍无可忍,跳出来大叫:“这种笨脑袋,读什么书?”
标签:聪明 发布时间:2015-05-01 5,087 次阅读

生命的意义不仅仅在于追求幸福

1942年9月,著名犹太精神病学和神经学专家维克多·弗兰克连同他的妻子和父母一起,被纳粹逮捕并押送至集中营。3年后,当他从集中营中被解救出来时,他有孕在身的妻子和其他大部分家人都早已不在人世,但他作为119104号囚犯活了下来。
标签:生命 发布时间:2015-04-25 4,041 次阅读

睡觉的时候,我们的脑子究竟在做些什么?

如果在一个人睡觉时给他做脑电图,我们会发现,人在睡眠时脑细胞发放的电脉冲并不比觉醒时减弱。这证明,我们在睡觉时,大脑并未休息。睡眠与觉醒都由专门的中枢管理,睡觉时人脑只是换了一个工作方式而已,使能量得到贮存,有利于精神和体力的恢复。
标签:睡眠 发布时间:2015-04-18 2,951 次阅读

你敢拆掉自己建起的沙城堡吗?

孩子堆积木的时候,一旦搭好了城堡,很快就会随手一挥,把建好的城堡推翻,重新来过,新建的可能比原来的更宏伟,也可能变的丑了,但无论美丑,又会再次推翻再来。而成人则很少有人能做到这样,有些人喜欢玩模型或者拼图,当好不容易花了一个月时间完成后,一定会小心翼翼地想办法保存好。
标签:幸福 发布时间:2015-03-09 3,192 次阅读

要做成一件事,先拿出你的意志力吧

「生活是一场马拉松,而不是短跑。」你赞同这句话吗?幸福的人生是一次短暂的冲刺,还是一场考验心智的耐力赛?常常,我们总是兴致勃勃的为自己定下一个改变人生态度的新目标,而一旦时间久了,这条通往终点的跑道似乎越来越长,我们的意志力也随着当初的信誓旦旦而烟消云散。
标签:意志力 发布时间:2015-01-27 3,632 次阅读

我们皮肤老化的那些外部原因

皮肤状态的变化是衰老最明显的标志,当然,也是最大的悲哀。皱纹和松弛,终有一天会找上你的。皮肤老化跟很多因素有关,例如环境、基因、营养等等。所谓养尊处优所谓脑满肠肥所谓心宽体胖……但其实导致皮肤老化最大的因素是阳光!
标签:皮肤 发布时间:2015-01-03 2,722 次阅读

晚上睡不着,早上起不来?睡前请远离手机吧

你有没有睡前用iPad或者手机阅读的习惯?如果有的话,那你的睡眠质量恐怕已经在不知不觉中下降了。近年来,人们对电子设备的使用大幅增加。最近一个关于1508个美国成年人的调查报告显示,90%的美国人每周至少有几天的晚上,会在睡前一个小时内使用某种电子设备。
标签:蓝光 发布时间:2014-12-28 3,045 次阅读

健康之选,坚果与心脏血管疾病

“The godssend nuts to those who have no teeth”。古老的英语谚语翻译过来是:上帝总是把坚果送给牙齿掉光的人。有点事与愿违,造化弄人的味道。许多冠心病患者听到吃坚果的建议,会睁大双眼惊奇地问我:“坚果不是含油大吗?不健康吧!”。
标签:坚果 发布时间:2014-12-13 2,710 次阅读

关灯玩手机对眼睛的伤害有多大?

随着社会的发展,科技的进步,智能手机以及平板电脑等越来越普遍。大人在玩,小孩子也喜欢玩,很多人在晚上睡觉前还抱着智能手机玩。网上流传着很多关于晚上关灯后玩手机对眼睛伤害的文章,从一个专业眼科医师的角度看过后,觉得有的还是挺有道理的。网上谈论的伤害包括很多方面,从眼表到视网膜,那么我也就几个部分来谈谈自己的看法。
标签:手机 发布时间:2014-12-03 6,108 次阅读

为什么有的人很勤奋很努力,并且乐此不疲?

如果一个在做着自己喜欢的事情时,而个人的能量又很充沛时,就会呈现出完全不同的形象,这个人会变得年轻,容光焕发,两眼发光,走起路来都会显得很有力量,而此时就算处于高强度的工作压力下,仍然会越做越精神。——这种人在你眼里,就是那种天赋比你高,还比你努力几倍的人。
标签:天命 发布时间:2014-11-06 5,061 次阅读

生活状态的正循环与负循环

我们的生活状态,通常带有自反馈机制的,也就是说我们生活的结果,常常会影响我们生活,而且是自我加强的。说的通俗一些,就是,如果我们处在好的状态下,我们所做的事情倾向于让事情变得更好;如果我们处在坏状态下,我们更容易让事情变得更糟糕。
标签:循环 发布时间:2014-10-20 2,789 次阅读

做好一件事情的秘诀

做好一件事的秘诀,就是让它变得有趣。我第一次认识到这一点,是在大学里。当时我被要求写几篇文章,这项工作是被强加给我的。毕竟,有谁会没事闲的写上好几页纸,讨论两本书的关系呢?我尽我所能地模仿各种演说体,将每个段落都写成一种不一样的风格,这件事突然变得有趣了。
标签:有趣 发布时间:2014-09-23 3,793 次阅读

生物的奇特现象:人为啥会打哈欠?

哈欠是整个动物界的普遍现象,但是我们仍旧没有搞清楚它的作用。和罗伯特·普罗文(Robert Provine)聊到一半,我身体的深处涌上来一股非常强烈的冲动。我越是试图压制,它越是发展壮大,直到控制了我的整个身心。到最后,我满脑子只剩下一个念头——我怎么才能不打哈欠?
标签:哈欠 发布时间:2014-08-20 3,457 次阅读