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注意室内空气污染这个隐形杀手

美国环保署的研究显示,室内空气污染可达室外污染的2倍-5倍,由此对健康造成的影响不容忽视。解决这个问题,最主要的是要多关注空气质量相关常识,了解防治误区,学会选择环保合格的家居产品,从根本上杜绝空气污染来源;其次,注意生活习惯,多通风、避免在室内抽烟等也可以帮助改善现有空气质量。
标签:空气污染 发布时间:2013-05-10 3,562 次阅读

冥想:节奏太快,给心灵一点歇息的时间

为什么要冥想呢?首先,我觉得冥想带来的好处是,让自己的生活节奏慢下来,缓解生活的压力,多一些思考的时间。现在人的生活节奏太快,不停的往上赶,没有有效放松和释放压力的方式,累了想到的放松方式就是上网,看电影,看新闻,一天之中几乎没有闲暇的时间思考和反省自己。
标签:冥想 发布时间:2013-04-28 4,289 次阅读

神奇的脑波,关乎睡眠与创造力提升

近百年来,无数的科学家花费了大量的时间用于研究阿尔法脑波,因此关于阿尔法脑波的基础研究的知识和结论积累丰富。 阿尔法脑波在大脑中有时出现,有时消失,它并不总是存在。例如,在深睡情况下没有阿尔法波;如果一个人在激动状态下,或恐惧,愤怒时,大脑中也没有阿尔法脑波。
标签:脑波 发布时间:2013-04-15 6,003 次阅读

迅速安抚好情绪有技巧

父亲在公司受到老板批评,回到家,把在沙发上蹦来跳去玩耍的孩子臭骂一顿。孩子心中窝火,狠狠去踹身边打滚的猫。猫逃到街上,正好一辆卡车开来,司机赶紧避让,却把路边的孩子撞伤了。这就是心理学上着名的“踢猫效应”,描绘的是一种典型的坏情绪的传染。问问自己,你还在“踢猫”吗?
标签:情绪 发布时间:2013-03-30 4,686 次阅读

让情绪智商拥抱成功的人生

自从Daniel Goleman写了《情绪智商》这本书,这个主题似乎自动进入了全世界的成功学领域。但究竟什么是情绪智商?为什么它如此重要?其实原因显而易见。许多人发现他们在传统的领域获得了成功。
标签:情绪智商 发布时间:2013-03-27 3,373 次阅读

我们每天吸入的颗粒物最后都到哪去了?

不同粒径的颗粒物在呼吸道的沉积部位不同。大于5μm的多沉积在上呼吸道,即沉积在鼻咽区、气管和支气管区,通过纤毛运动这些颗粒物被推移至咽部,或被吞咽至胃,或随咳嗽和打喷嚏而排除。小于5μm的颗粒物多沉积在细支气管和肺泡。
标签:PM2.5 发布时间:2013-02-25 4,300 次阅读

睡觉前为啥总是忍不住刷网页刷手机?

这种现象挺普遍的,这样的一种行为其实是拖延行为的一种,只不过代价会更高一些。从生理上说,晚睡对身体健康不利,并且有一些研究表明,手机以及平板电脑的光照,加上拖延睡觉所带来的个人控制感的丧失容易引发抑郁情绪。
标签:拖延 发布时间:2013-02-20 5,013 次阅读

过度表扬会严重削弱孩子的意志力

表扬能提高孩子的自信?奖励能塑造好习惯?这种教育观该改改了。频繁的奖励可能扼杀克服困难必须的意志力。没有奖励,怎么办呢?被过度表扬的孩子将维持自己的聪明形象变成了头等大事——他们变得更喜欢竞争,喜欢打败别人。
标签:意志力 发布时间:2013-02-18 3,292 次阅读

自由意志,很可能只是个错觉

对于自由意志是否存在这个问题,人类已经争论了数千年。但是,过去几年中,尽管哲学家继续就人类决策的形而上学基础进行辩论,越来越多的神经科学家开始从正面去解决这个问题(没错,真的是冲着头去的)。其中一些神经科学家相信,自己的实验表明,人类对于自由的主观体验可能仅仅是一种错觉。
标签:自由意志 发布时间:2013-02-16 3,907 次阅读

为什么会受不了「指甲刮黑板的声音」?

我第一次洗苹果时,突然起鸡皮疙瘩,发现是手搓苹果皮的高频声音引起的,让我难受得没法洗苹果,记忆深刻。我企图适应这种声音,时不时洗苹果,但无效。后来发现手沾清水搓碗的高频声和牙齿蹭硬蒜苔的高频声也会让我起鸡皮疙瘩。
标签:声音 发布时间:2013-02-05 4,284 次阅读

防范来自空气的无形杀手:PM2.5问答

如果是初次接触,“PM2.5”这一串字符也许会让你看得云里雾里,不知所云。其实它有一个容易理解的中文名——细颗粒物,是对空气中直径小于或等于 2.5 微米的固体颗粒或液滴的总称。这些颗粒如此细小,肉眼是看不到的,它们可以在空气中漂浮数天。人类纤细的头发直径大约是 70 微米,这就比最大的 PM2.5 还大了近三十倍。
标签:PM2.5 发布时间:2013-01-16 3,610 次阅读

吃饭时喝水真的会稀释胃液吗?

开饭啦!为了能够更好地享受晚饭,你美美地端来一杯水,准备边喝边吃。突然有个人跑过来说吃饭时喝水根本就不利于消化啊,然后又说了一大堆什么胃液之类的东西来吓唬你。于是你只能伤心地吃干饭了……其实不用怕,你的消化系统才不会在乎那点水呢!
标签:喝水 发布时间:2013-01-15 3,369 次阅读

是什么让穷人无法作出正确的选择?

有13亿人每天的开支不到1.25美元(约合人民币7.78元),有25亿人每天的开支不到2美元(约合人民币12.46元),他们都属于面临绝对贫困的人群。人们发现,绝对贫困的人群对于卫生预防产品的支付意愿非常低:他们不愿意为干净的水、防治寄生虫的药剂、疫苗,或者经杀虫剂处理的蚊帐付多少钱。
标签:稀缺 发布时间:2013-01-06 4,679 次阅读

保护听力,合理使用耳机

越来越多的人在年轻的脑袋上却长着一双年老的耳朵——用学术一点的话来说就是,有着轻微噪声性听力损伤(NIHL: Noise-induced Hearing Loss)的人数正逐年上升。何谓噪声性听力损伤?简言之,即为耳朵在过长的时间内承受了过大的声音,进而听力下降的一种病症。
标签:听力 发布时间:2012-12-12 4,323 次阅读

防范空气污染,它甚至能降低你的智力

空气污染不就是让人咳嗽、打喷嚏、眼睛干涩嘛!这么多年了不也一直好好的?住在大城里的人们不免有类似的想法,但是,空气污染的严重性绝对不是因为“习惯了”就能视而不见。近期有项研究显示:长期呼吸脏空气不只损害心肺功能,你的智力也会下降!
标签:空气污染 发布时间:2012-12-04 3,029 次阅读

烂掉一点点的水果还能吃吗?

有人吃水果时,碰到水果烂了一部分,就把烂掉的部分剜掉再吃,以为这样就健康了。实际上,即使把水果烂掉的部分削去,剩余的部分也已通过果汁传入了细菌的代谢物,甚至还有微生物开始繁殖,其中的霉菌可导致人体细胞突变而致癌。因此,苹果烂一点就不能吃了哦!
标签:水果 发布时间:2012-11-25 13,495 次阅读