很长的一段时间,我们知道关于失眠症患者的事情:上床睡觉的人整晚辗转反侧,难以入睡。但还有另外一批失眠患者:那些人一开始就不能让自己上床去睡觉。如果你已经筋疲力尽并且知道自己需要睡眠了,但你还是不能促使你自己去关掉电脑,从沙发上起来,或者还在收拾厨房碗柜,你也许是个睡前拖延症患者。“睡前拖延症被定义为在没有外界因素阻止的情况下,还是不能按照计划的时间上床睡觉。”