坚持站立式办公两年的感受这样做是非常有益的

我没有做过前后验血结果对比或者其他的客观测量,这些都是我的个人主观体验。当然,我不能说这一切的变化都归因于站立,我每天都会跟着 Power 20(一款健身教程 app)锻炼身体。尽管如此,我站立的时间远远多于其他任何运动,所以很可能站立对于塑造我的体格贡献最大。总的来说,这样做是非常有益的。已经过去两年了,我依然强烈推荐站立式办公。一个合适笔记本支架是有必要的。

站立式工作比坐着效率要高站着工作益处多

美国医学会最新研究发现,坐着工作不利身体健康,站着工作益处多。该学会引用了大量证据证明坐的时间延长不利于人体健康,鼓励企业和其他机构对员工实行坐着上班以外的其他选择,如站着工作。美国医学会董事会成员帕特瑞斯-哈里斯在公开声明中表示:“延长坐着工作的时间会引起健康问题,鼓励工作场所向员工提供整天坐着之外的其他选择将有利于员工身体健康。”