做一个身心健康的程序员

一定要爱惜自己的身体
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很多程序员身体状况非常糟糕,年纪轻轻就身宽体胖,走几步路就气喘吁吁,有的人甚至在四十几岁,正值壮年的时候就英年早逝,令人惋惜;另外一个非常糟糕的是现在很多程序员的心理健康也有很大的问题,主要表现在成天跟机器打交道,把自己圈在自己的小世界里,不愿意跟人交流,甚至是不会跟人打交道。用一个外人的话说,他跟公司的程序员出差,一路上除了吃饭时说一句“我们去吃饭吧”,其他时间从来都是一声不吭。另外每年大批的程序员因为各种各样的原因而自杀,当然想都不用想,就大部分肯定是心理原因。现在程序员里面有一个名词——张江男,就是专门来形容上面这种程序员的,因为在张江那个地方有许多非常牛的程序员,他们都是技术很好,但身体状况和心理状况非常糟糕,人们就叫他们“张江男”。做程序员一定要爱惜自己的身体,爱惜自己的生活。

说这些的时候,有些开玩笑的意思,但是话语里面的情感是真的。是的,我一直很强调我们要做一个健康的程序员。健康就包含身体健康和心理健康,而且两者不能偏废。

做一个生理健康的程序员。我们都知道,跟电脑打交道,对身体是有伤害的,特别是对我们专门玩儿电脑的人来说,因为我们必须长时间的和电脑做亲密接触,电脑对皮肤的伤害还是次要的(这点对我们的女生来说可能很要命啊),最糟糕的是我们会长期坐在电脑前面不动,对手腕,颈椎,肩部,腰部很不好,这也是很多程序员到一定年龄后,全身各处都会有疼痛的毛病。如果你下了电脑桌后还不注意去锻炼,还拼命熬夜,那你的下场一定是体重飙升,身体的各种机能呈直线下降。所以对于我们将来决定在软件行业混下去的人来说,现阶段就开始注意保养身体(其实我们也是一把年纪了,就奔三的人了),注意锻炼,那可是具有划时代的意义啊,将来等我们技术都成熟了,结果身体都垮了,你拿什么升职?你拿什么建设我们得祖国呢?能不能把老婆孩子养活还是问题呢。所以,想要做一个有前途的程序员,首先你得把身体保养好了,你才有和人竞争的依托点。

做一个心理健康的程序员。这里的心理健康是一种广义的,我觉得是情商的健全。很多很好的程序员,有的不愿意和外界交流沟通,有的不会和外界交流沟通,有的待人处事,人际关系搞得一塌糊涂,有的把自己的生活弄得混乱不堪,这些我都把他们称之为心理不健康。在我想来,如果你这个人技术再牛,你的办事能力,沟通能力,协调能力一无是处,你能担任一个项目的小组长么,更别说项目经理,甚至更高的职务了。有人说,这些东西将来我可以培养,但我觉得你的思维方式,做事风格在一定年龄段就基本定型了,越往后这些东西就越难改变。现在当你还年轻,而且周围环境给你提供改变自己机会的时候你不放在心上,等将来到工作岗位了,没机会、没时间给你改变自己,提升自己的时候,你再想去改变,这不是扯么?窃以为,你的编程能力是可以在很短的时间就取得很大提升的,只要你想编程,而且有一定的悟性,在一段不长的时间内成为一个一流程序员并不是一个不可及的目标,相反,你的情商就不是说你像提升就可以提升的,他跟你的性格直接挂钩,在特定的时间里你不去修正你的性格,将来就没机会了。所以,现阶段你必须积极有意识的去健全你的情商,提升自己的修养,因为我们不能说一辈子都去当一个程序员,你必须往领导层面靠近,此时你的“心理健康”就是主导因素了。

一个有前途的程序员等于健康的身体加上拥有健全情商的大脑。这些很浅显,很简单的东西往往是大部分人不愿去思考,不愿去接受的东西,但是往往越简单的东西越是真理,越是需要你去坚定不移的践行。所以,我身边亲爱的准程序员们,没事就请你们出去打打球,跑跑步,有时间就请你们给朋友家人打个电话,这才是你们最珍贵的东西,也是可以帮你们登上人生顶峰的东西。

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