感觉最近视力又下降了不少，估计又要重新配眼镜了。总是对着电脑一坐就好几个小时，眼睛老是紧绷着，焦距总是这么长的距离，对眼睛的损伤很大。
眼睛保护的一些方法技巧我也听过不少，但是却经常懒于执行。据说外国人是没有眼保健操这种东西的，最好的眼睛保健方法就是，当工作一段时间，比如45-55分钟，就出去走走，看看远处，5分钟即可，让眼睛的肌肉舒缓下，不要让眼睛的焦距总是绷在对着屏幕的那几十厘米。老外说，不要让小孩在那么长时间用iPad，iPhone之类的设备，就是因为小孩子的眼睛还在发育期，如果长时间焦距紧绷着，对眼睛发育有影响，我觉得不无道理。
今天看到一个小软件 EyeDefender，感觉正是我需要的。能在规定的时间后提醒你空闲片刻，已保持眼睛的适度休息。
当达到规定的时间后，你可以设置一张图片来欣赏，图片底下是休息倒计时。当选择提醒里面的 visual training 模式即视觉训练后，EyeDefender 会用一些非常简单的画面来吸引你的注意力，以达到活动眼球的目的，很有趣。当然，还可以启动屏保或者仅仅是在任务栏给出提醒。
一款非常人性化的软件，我试着让它常驻右下角，也希望总是对着电脑的朋友们，多关注下眼睛的健康。
最后附上下载地址：EyeDefender 传送门。这是官网。也有汉化版，有兴趣可以自行搜索。
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