对抗拖延症最直接有效的方法

史上最强大战拖秘诀
服务器君一共花费了157.945 ms进行了4次数据库查询,努力地为您提供了这个页面。
试试阅读模式?希望听取您的建议

原文/作者:Leo Babauta

看到这篇文章,你的第一个念头有可能是:“我等下再读这篇东西吧。”

别这样,让心里面想要做别的事情的涌动,缓缓流过。现在就把它读完吧。

我写过一本关于如何终结拖延症的书,但书出版之后,我发现了一个简单的小诀窍,可以逐步击败我们每个人这辈子的报应——拖延症。这种技巧很容易掌握,但是就像任何事一样,它需要一点点练习才能熟练。

不如我们来试试吧:

首先确立你今天必须要做的最重要的事(或是你一直拖着没做的,这一段时间的长期目标)。

排除所有可能干扰。把所有一切都关掉,程序,手机,座机,电脑,iPad,Kindle,微博,豆瓣,淘宝。洗手间要去早去,水要喝早喝,能关的门都关掉,把所有都关掉,通通关掉,关掉,只剩下你,还有你的那件事。

先着手去做你那件任务最初的一小小小小部分,就只做一分钟,不然半分钟也行。眼怕,手不怕。着手去做那么半分钟就够了,你甚至可以边看着表边做,不耐烦地做它半分钟。就完事了。而这,是在这世界上唯一顶重要的事情。

现在,首要任务已经完了!然后你就可以歇一歇,坐在那儿,望着你即将开始的工作。并不是要你真的去做,而仅仅是盯着那个任务,盘算着开始而已。

留意你的内心,你内心渐渐会产生想要做些别的什么的冲动。由各种暗涌到万马奔腾,一发不可收拾。你会无比冲动想要刷微博,刷豆瓣,无比想逛淘宝,想看人民日报,想翻短信煲电话,或者想看右下角弹出来的减肥壮阳的小广告。留意这些内心的冲动。

但这个时候别动!留意到这些冲动,然后傻傻地坐在那里,让这些冲动逐一流过。冲动来时汹涌,之后会经过你,就像海边的浪。让冲动一个一个又一个逐一流过。

同时你也许还可以留意到自己想要完成你的任务的冲动,你也要让这种退潮般的海浪流经你,一动不动地坐在那里就好。

好了,什么也都流完了,现在你只需要拍掉身上湿乎乎的泥沙,抬起手,做一小小小小点你的那个事,能有多小有多小。

如果潮水再来,就像初初一开始那样,那你就傻傻地坐着别动,留意你的内心就好。

一经开始,剩下的就自然水到渠成。

本文地址:http://www.nowamagic.net/librarys/veda/detail/2330,欢迎访问原出处。

不打个分吗?

转载随意,但请带上本文地址:

http://www.nowamagic.net/librarys/veda/detail/2330

如果你认为这篇文章值得更多人阅读,欢迎使用下面的分享功能。
小提示:您可以按快捷键 Ctrl + D,或点此 加入收藏

大家都在看

阅读一百本计算机著作吧,少年

很多人觉得自己技术进步很慢,学习效率低,我觉得一个重要原因是看的书少了。多少是多呢?起码得看3、4、5、6米吧。给个具体的数量,那就100本书吧。很多人知识结构不好而且不系统,因为在特定领域有一个足够量的知识量+足够良好的知识结构,系统化以后就足以应对大量未曾遇到过的问题。

奉劝自学者:构建特定领域的知识结构体系的路径中再也没有比学习该专业的专业课程更好的了。如果我的知识结构体系足以囊括面试官的大部分甚至吞并他的知识结构体系的话,读到他言语中的一个词我们就已经知道他要表达什么,我们可以让他坐“上位”毕竟他是面试官,但是在知识结构体系以及心理上我们就居高临下。

所以,阅读一百本计算机著作吧,少年!

《深入理解计算机系统(原书第2版)》 布莱恩特(Randal E.Bryant) (作者), 奥哈拉伦(David R.O'Hallaron) (作者), 龚奕利 (译者), 雷迎春 (译者)

《深入理解计算机系统》从程序员的视角详细阐述计算机系统的本质概念,并展示这些概念如何实实在在地影响应用程序的正确性、性能和实用性。全书共12章,主要内容包括信息的表示和处理、程序的机器级表示、处理器体系结构、优化程序性能、存储器层次结构、链接、异常控制流、虚拟存储器、系统级I/O、网络编程、并发编程等。书中提供子大量的例子和练习题,并给出部分答案,有助于读者加深对正文所述概念和知识的理解。

更多计算机宝库...