以图明志

智力开发

读点大脑科学,学会变得更聪明

帮你显著提高效率
很多人发现自己经常忘记事情、效率一直在降低,以前从时间管理的角度写过很多针对性的建议,今天来看看科学家从科学研究的角度给出的建议,很多建议都能跟以前写的文章互相验证。下面的内容来自《让大脑自由》,作者约翰.梅狄纳(John Medina)博士是一位专注于人脑发展基因以及精神病遗传学问题的发展分子生物学家。对书中印象最深的一点,就是越运动,大脑越聪明。经常运动的人要比长时间做在办公桌前的人从生理、心理、情绪都有优势。

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学不进去?可以试着这么做……

普瑞马法则
尽管科学家一个接一个的科研成果让我们对记忆有了越来越多的了解,但直到今天,科学家所发现的所谓大脑的秘密也只是冰山一角,在很大程度上,大脑和记忆仍是神秘的。研究人员认为,记忆是一个过程,并且当你记忆的时候,实际上就是你把保存在大脑中零零碎碎的信息进行重建。但让人不解的是,究竟是什么东西引发大脑开始这个重建过程?

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东西学了容易忘?学会跟踪你的知识

强化与创造一致性
大多数人在12到24小时内忘记他们刚学到的东西。如果你正在阅读这个帖子,有很大的可能你明天根本不会记得它。我们的大脑象一个大的搜索引擎,当你插入一条新的信息,会在一个叫做短期记忆的大堆栈中进行。当你想要记起这条信息,你的大脑会尝试从堆栈中查询你请求的信息。

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大脑能存储,但不要把它当做磁盘用

更像CPU和内存
上学的时候我们会倾向于(被迫)背很多东西,毕业后发现大部分都又还给了老师。但是受过教育和没有受过教育的人还是有区别的,差别可能就在于剩下的那一小部分。工作后,在工作中可能还会倾向于去记忆很多东西,但是我发现很多时候是没有必要的,而且有时候甚至会成为一种负担。

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[专题] 我的学习思维:有关阅读的方法

给大脑一些思考的时间
这篇主要写一些学习(尤其是阅读)的基本方法。趁着对一件事情有热情的时候,一股脑儿把万事开头那个最难的阶段熬过去。万事开头难,因为从不了解到了解基本的一些事实,是一个新知识暴涨的阶段,这个时候的困难是最大的。有人熬不过去,觉得困难太大就放弃了。不过,狂热的兴趣可以抵消对困难的感觉,所以趁着对一件事情有热情的时候,开一个好头是很重要的。
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