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[专题] 提醒专注:如何处理外部干扰

提升自己的意志力
人们经常抱怨自己无法专注,但却没有意识到专注能力是可以改进的——只需要合适的任务管理方法和特定的练习。我们的大脑像是一头巨兽;虽然它很有力、能带我们前往任何地方,但是并不总是很听指挥。方法和练习像是缰绳,它们可以让理性来引导这股庞大的力量。我们也许可以把大脑的工作过程合理地简化一下:把大脑想象成一个同时存放着许多念头、肆意滋长的仓库,一个名为“意识”的库管员在其间不停巡逻检查。

智力开发

对抗拖延症最直接有效的方法

史上最强大战拖秘诀
看到这篇文章,你的第一个念头有可能是:“我等下再读这篇东西吧。”别这样,让心里面想要做别的事情的涌动,缓缓流过。现在就把它读完吧。我发现了一个简单的小诀窍,可以逐步击败我们每个人这辈子的报应——拖延症。这种技巧很容易掌握,但是就像任何事一样,它需要一点点练习才能熟练。

智力开发

抗干扰的秘诀:分类、整理与专注

整理的力量
最近在读一本书《佐藤可士和的超整理术》。佐藤可士是日本的一名工业设计师,著名的优衣库(UNICLO)服装品牌的设计就出自他的名下。佐藤可士在书中极力推崇整理的思想和极简主义的思想,他的工作室只有桌子、椅子和雪白的墙面,没有任何多余的装饰。他认为要把所有可能干扰设计的因素去除,然后才能专注于要设计的东西。
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